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男性优生优育有哪些指标?

来源:陕西省老医协生殖医学医院    作者:admin    时间:09-12
 
  怎样才能有一个健康聪明的宝宝,是每个家庭的梦想,所以很多夫妇为了能有一个健康聪明的孩子而采取各种方法做准备,在优生优育面前不仅女方要积极备孕,男方也需要积极备孕,那么男性优生优育有哪些指标?
 
  一、年龄。生育的年龄应该是24-30岁。尽管男性在18岁时已经发育完全,女性“14天癸至”即月经初潮,可以有子嗣,但这并非适合生育的年龄。而男性在40岁后,体质逐渐下降,同时由于饮食受到各种污染而在体内堆积,因此,在这种情况下所生下的下一代,患病的机率会明显增加。
 
  二、运动。计划怀孕期间,男性应经常保持一定的运动量,工作时应注意休息。体育锻炼的时间可以根据个人的身体状况灵活安排,一般每周锻炼3次,每次半小时以上为宜。此外,生活中要多见到阳光,多呼吸新鲜空气,这对男性协调内分泌都有好处。
 
  三、饮食。其实除了因病忌口,也要做到不偏食,什么都吃,这才是良好的饮食调养。
 
  四、情感。精气神乃人体的“三宝”,三者相互联系,相得益彰。“神”是人的生理状态和精神状态的外在表现,它直接影响生育。所以,健康的生育率,重在“调情”,做到心境豁达,学会排解各种不良情绪,这是优育很重要,但又常常被忽视的一个方面。
 
  五、遵守规则。要生孩子的前半年就应该做到戒烟,戒酒,或者其他一些不好的生活习惯。此外,对夫妻生活要“顺其自然”,不能做得太过火。不能为了追求所谓的“持久性,高品质”而乱吃补品。而且对某些性功能确实不全的病人,也应在有经验的医师指导下服用进补。
 
  温馨提醒:要生出一个健康聪明的宝宝。生育不仅仅是女性的责任,男性也要承担相当一部分的责任。上述便是为大家详细介绍了男性优生优育有哪些指标,希望可以给大家带来帮助。
 

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