男性不育自测的方法

　　男性不育自测的方法主要包括以下几个方面：
　　一、观察精液状态
　　精液量：正常男性的精液量应大于1.5mL，如果经常只有3~5滴，少于1mL，可能存在异常。精液量排出量比较少，可能会导致女性妊娠困难。
　　精液颜色：正常精液应呈淡黄色或乳白色。如果精液颜色发黄、发白或出现异常颜色如红色、褐色、粉红色等，可能是体内存在炎症，如前列腺炎、精囊炎等，这些疾病会影响精子质量，从而对生育能力造成影响。如果精液颜色比较偏白且明亮，通常说明生育功能较好。
　　液化时间：刚射出的精液类似果冻样，较为粘稠和凝聚，通常会在30分钟内液化为水样液体。若液化时间过长或过短，也为异常。
　　粘稠度：通过观察精液的粘稠度，也可以初步判断精液质量。
　　二、观察生殖器官
　　睾丸大小：睾丸是精子产生的主要场所，其大小与男性生育能力密切相关。正常睾丸大小应接近核桃大小。如果睾丸过小，如只有黄豆或花生米大小，可能存在异常，可能会影响精子的产生，从而导致不育。
　　触摸阴囊与睾丸：用手自上而下轻轻触摸阴囊，观察是否有异常团块，如蚯蚓状柔软迂曲的团块（可能是精索静脉曲张）等。同时，触摸睾丸的硬度，观察是否有压痛、硬结、肿物等情况。这些异常都可能影响生育能力。
　　三、注意性功能
　　勃起功能：男性生育需要良好的勃起功能。如果无法完成勃起过程，可能存在生育异常现象。
　　射精情况：观察射精是否顺畅，如有射精困难或异常，也可能导致不育。