想怀孕总是怀不上怎么办？教你3招秘诀
由于现代女性的工作和生活压力，月经不调、内分泌紊乱已经屡见不鲜，加上饮食和作息的不规律，卵巢早衰也是当代女性不孕的首要原因，那么如果想怀孕应该怎么办？教你3招！
补充雌激素可以通过多种方式进行，包括饮食调整、药物治疗以及生活方式的改善。多吃富含雌激素的食物，也可以在医生的指导下，口服雌激素类药物。这些药物能够直接补充体内的雌激素，但需要注意剂量和用药时间，避免过量或长期使用导致的不良反应。
二、掌握女性排卵期
对于处于育龄期的女人来说，每个月会排出一颗成熟的卵子，卵子排出后能存活1-2天，所以说备孕时，必须把握住排卵的这个最佳时机。所以每个月必须找出排卵期和排卵日，然后在排卵期内，保持2-3天同房一次，接近排卵日时，可一天同房一次，在一定程度上能有效提高受孕率。
三、调整好心态
如若夫妻两个人身体健康，女人又能轻松的找出排卵期，那么在排卵期同房时，一定要调整好自己的心态。夫妻双方一定要放松的，全身心投入，要心情愉悦的完成这件事，不要让自己压力过大，因为压力过大就会影响女人的内分泌，进而就会影响到女人的正常排卵，女人一旦排卵异常，那么受孕率就会降低。
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