男性怎么预防精子精液异常呢？

　　男性预防精子精液异常可以从以下几个方面着手：
　　1.禁烟戒酒：烟草中的尼古丁和酒精中的乙醇都具有毒性作用，可损伤精子DNA结构及功能。因此，男性应尽量避免吸烟和酗酒，以保护生殖健康。
　　2.规律作息：保持充足的睡眠，避免熬夜，有助于维持身体的正常生理功能和代谢水平，从而保障精子的正常生成和发育。
　　3.避免高温环境：长时间处于高温环境中可能导致睾丸温度升高，影响精子的产生和成熟。因此，应避免长时间待在桑拿房、烤箱等高温环境下。
　　4.规律性生活：保持适度且稳定的性活动频率，避免过度或缺乏。过度频繁的性生活可能导致精子质量和数量下降，而缺乏性生活则可能影响精子的正常更新和代谢。
　　5.使用避孕套：在性行为中正确使用避孕套，可以减少感染性传播疾病的风险，从而降低对生育能力的影响。
　　综上所述，男性预防精子精液异常需要从多个方面入手，这些措施的实施将有助于维护男性的生殖健康，提高精子的质量和数量。