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如何提高男性精子的成活率?

来源:陕西省老医协生殖医学医院    作者:admin    时间:11-04
 
  男性的生育能力与精子数、精子活力成正比,与畸形精子数成反比的精液检测结果精液量在2ml以下,精子数在6000万/ml以下,正常精子形态在60%以下,精子活动率在60%以下,精子活动力Ⅱ以下直接影响生育。那么如何提高男性精子的成活率?
 
  1、戒烟戒酒,至少应在怀孕前三个月停止饮酒和吸烟。烟酒会影响精子的质量。
 
  2、长时间穿紧身衣是不合适的。不能接触辐射、有毒物质等有害物质。这些行为可能会严重影响精液的质量。
 
  3、补锌、锌元素在生殖系统方面起着重要作用,与人体新陈代谢密切相关。缺乏锌元素会影响精子是否有足够的活力穿透透明带。
 
  4、保持稳定的感情状态,心情总是忧郁、脾气暴躁,会影响精子的产生和质量。
 
  5、保持适量的体育锻炼,适度锻炼,增强体质,有助于怀孕。
 
  6、不要熬夜,保持规律的休息时间。
 
  7、平时注意卫生,防止生殖系统感染病菌。
 
  值得注意的是,正常的精液是乳白色或淡黄色。但是,如果男性的精液长时间变黄或变红的话,这是异常的精液,这样的精液质量不好,必须注意。

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