虽然人们的生活水平提高了，但生活中男性不育的现象还是很多的。男性不育的原因有很多，这可能与普通的不良习惯有很大的关系，尤其是一些不良习惯。直接导致男性精子质量下降。那么影响精子质量的坏习惯有哪些？让我们一起来看看。
温泉和洗桑拿：现在年轻的男性朋友喜欢享受。许多男性朋友喜欢去桑拿浴室或温泉。但事实上，这些洗澡方法会影响男性精子的质量。洗澡水温度过高会影响精子的诞生。精细的功能会显着降低精子的活力和质量。精子通常在35°C时正常发育。超过这个温度容易出现死精子，不利于精子的正常发育和产生。
喜欢经常抽烟喝酒：现在年轻人喜欢玩，经常喜欢抽烟、喝酒等坏习惯，其实对身体更有害。烟草中含有大量的有毒物质和致癌物质，不仅影响身体的整体质量，还影响精子的产生和精子的质量，尤其是喜欢抽烟喝酒的男性朋友，这一点要注意。两种不良习惯会严重影响精子的正常生产发育，会导致精子出现异常，也会影响男性朋友的性功能，更容易引起性功能障碍。
经常喜欢吃海鲜：现在人们的生活水平提高了。很多男性朋友喜欢聚在一起吃海鲜喝啤酒。其实海鲜中的汞含量是比较高的。如果被人体食用，会影响精子的活力，而且会导致精子数量明显下降，长期食用海鲜会给健康带来很大的健康风险。目前工业污染程度较严重，海鲜含有大量有毒化学物质，男性朋友不要吃海鲜等食物。
喜欢经常穿牛仔裤：现在的年轻男性朋友更喜欢时尚。穿牛仔裤是很多年轻人的爱，但是穿牛仔裤对男性健康的影响更大。牛仔裤透气性差，不仅会影响下半身的血液。骑自行车导致睾丸温度升高，所以经常穿牛仔裤会影响精子的产生，甚至会影响男性朋友的生殖部位的整体健康，影响男性的性功能和生育能力。
通过以上的介绍，相信大家对于男性精子质量下降的四个原因都有了一定的认识，所以男性朋友平时应该避免这四个不良习惯，而且平时也要注意饮食，多吃蔬菜和水果。同时要多吃牛羊鱼等肉。另外，要坚持运动，保持良好的心情。多喝水，戒烟酒，提高精子质量！
